Zvijezda anticelulitnih preparata ove sezone definitivno je ananas – voće koje ima čudesne moći u borbi protiv mnogih bolesti, ali i celulita te viška kilograma! Uz to, dokazano usporava starenje i regenerira kožu
Ananas u našem podneblju možda ne spada u popularno voće, no nakon što su brojna istraživanja dokazala koliko je djelotvoran u borbi protiv mnogih bolesti te da je jedan od najvećih saveznika u ljepoti kože – postao je zvijezda mnogih kozmetičkih preparata! Ove sezone definitivno je ‘in’ u anticelulitnim linijama jer sadrži brojne enzime koji pomažu izlučivanje toksina iz organizma i bolju cirkulaciju!
Inače, ananas u tropskim predjelima nazivaju ‘kraljem voća’, ali ne samo zbog ‘krune’ od lišća, nego stoga što sadrži kraljevsku količinu vrijednih sastojaka.
Bogat je enzimima, mineralima, elementima u tragovima i vitaminima, te primjerice sadrži kalcij, kalij, magnezij, fosfor, željezo, jod i cink te provitamin A i vitamine E, C i B skupine…
Moćni sastojak bromelin!
Ananas sadrži gotovo sve vitamine te 16 minerala pa se smatra jednim od najzdravijih prirodnih lijekova. Ono što ga čini jednim od najboljih prirodnih ‘lijekova’ je iznimno visok udio bromelina. Taj tzv. čudotovorni enzim djeluje na razgradnju (probavu) bjelančevina u tijelu, stimulira crijeva i bubrege i tako potiče uklanjanje viška tekućine iz tijela. To je ključno kod celulita koji i nastaje kao posljedica slabe cirkulacije. Uz to, bromelin ima mnoga pozitivna djelovanja na zdravlje: štiti srce, smanjuje otekline, djeluje protuupalno, razrjeđuje krv i smanjuje gustoću sluzi, što je važno za astmu i kronični bronhitis. U kombinaciji s drugim enzimima smanjuje infekcije urinarnog trakta, a idealan je protiv ateroskleroze i artritisa. Važno je napomenuti da se bromelin nalazi samo u svježem ananasu jer ga toplinska obrada uništava. Zbog toga je dobro jesti ananas na kraju obroka!
Zdravi napitak za bolji dan
Želite li na najbolji i najzdraviji način započeti dan, pripremite si ujutro zdravi napitak (idealan za sve toplije dane) od 1 ananasa, 1 žličice lanenog ulja, 2 dl hladne vode, malo soka limuna ili limete (po želji). Svježi, zreli ananas rashladite u hladnjaku, očistite ga i narežite na kockice pa ih ubacite u blender i dodajte žličicu lanenog ulja i šaku kockica leda ili hladne vode. Sve zajedno izmiksajte i čuvajte u hladnjaku, a po želji razblažite vodom ili ledenim čajem!
Smanjuje pigmentacije, jača desni
Kako bromelin prodire kroz kožu, tako djeluje i na izbljeljivanje hiperpigmentacijskih mrlja. Natopite jastučić vate sokom ananasa i natapkajte mrlje na koži i one će postepeno izblijediti ili potpuno nestati. Ako imate nezdrave desni, zubi će biti u lošem stanju i na kraju će ispasti. Prehrana bogata ananasom ojačat će desni i na taj način pomoći da zubi ostanu zdravi i jaki.
Njeguje kožu izvana i iznutra
Poznato je kako je ananas pun vode i vlakana koji stimuliraju rad bubrega i crijeva, dakle bolju probavu i brži rad metabolizma. To znači i trošenje masnih naslaga pa je stoga, savjetuju dijetolozi, ananas nezaobilazan na jelovniku kada želimo smršavjeti i riješiti se celulita.
Osim toga, zahvaljujući vlaknima, brzo ‘aktivira’ osjećaj sitosti što je najbolji put ka mršavljenju! No ananas njeguje kožu jednako djelotvorno i izvana i iznutra. Pomaže joj održati vlažnost, čisti je i regenerira, a dokazano usporava i starenje jer je bogat vitaminom C. Upravo zahvaljujući obilju vitamina, preporučuje se i za jačanje imuniteta te u borbi protiv negativnih posljedica stresa, što znači da nas čini opuštenijima i sretnima!
Svi voćni saveznici protiv celulita
Neke namirnice su kao stvorene za eliminiranje ili ublažavanje celulita. Tu u prvom redu spada egzotično voće poput ananasa, papaje, kivija, manga i grejpa – jer je prepuno enzima koji potiču stvaranje kolagena a upravo je kolagen zadužen za učvršćivanje vezivnog tkiva. Papaja dodatno djeluje i na razgradnju masnoća, dok stručnjaci za mršavljenje preporučuju konzumirati jabuke. Rezultati američkih istraživanja pokazali su da velike količine vitamina C također djeluju na proizvodnju kolagena i jačanje vezivnog tkiva, a naći ćete ih u jagodama, crnom ribizlu, trešnjama, narančama i limunu. Istodobno, jedite i puno šparoga, banana i rajčica jer su bogate kalijem, a on pospješuje izlučivanje tekućine koja se zadržava u celulitnom području među stanicama!
Komentari