Najdepresivniji dan u godini učinite najsretnijim

Ne dopustite da poput većine ljudi i vama ovaj ponedjeljak bude najdepresivniji dan u godini

Obzirom da je treći ponedjeljak u godini, trebao bi za većinu ljudi biti i najdepresivniji, kažu znanstvenici. Naime, prema njihovim istraživanjima, na taj se dan većina ljudi osjeća najusamljenije, a samim time i najdepresivnije. Tomu u prilog idu i činjenice da je gotovo blagdansko vrijeme, da su novi računi stigli na naplatu, a mnogi su se istrošili više nego li im mogućnosti dopuštaju, da je gotov hrvatski skijaški tjedan (za one koji su si to uspjeli priuštiti pa makar i na kredit)… Budući da je naša misija usrećiti vas, kako i govori naziva našeg portala, u nastavku vam donosimo nekoliko savjeta uz koje biste ovaj najdepresivniji dan u godini mogli posve preokrenuti i učiniti ga nejsretnijim. Ili makar, jednim od najugodnih.

Nadamo se da ste dan započeli finim doručkom u toplini svoga doma i u društvu svojih najmilijih.

Svakako za danas dogovorite neko druženje s prijateljima, obzirom da je dokazano da su ljudi s aktivnijim društvenim životom sretniji i ispunjeniji.

Bilo da ste kod kuće, u automobilu ili pak u uredu, upalite neku omiljenu glazbu i uživajte. Glazba, naime ima blagotvorni učinak na raspoloženje.

Na kraju (radnog) dana opustite se u pjenušavoj kupki, a ako je moguće, počastite se i masažom, kako biste uživali svim svojim čulima. Masaža poboljšava cirkulaciju te na taj način pospješuje odnošenje štetnih tvari iz tijela, a djeluje i antistresno.

Navečer kad legnete u krevet, zagrlite se s partnerom ili pak uživajte u seksu.

Ukoliko je moguće u svoj dnevni ritam ubacite i tjelovježbu jer je ona odlična za prevladavanje depresije.

I, ne zaboravite se smijati! Smijeh opušta i ublažava napetost.

Preporučujemo

Komentari