Trener Emme Stone otkrio kako se poznata glumica pripremala za ‘La La Land’

Kako vježba Emma Stone, doznajte u nastavku

Naporni plesni treninzi bili su samo dio priprema koje su Emma Stone i Ryan Gosling prošli kako bi i u fizičkom smislu zablistali u filmu La La Land. “Svaki dan sam išla na satove plesa i učila osnovne pokrete. Stalno sam slušala kako je Ryan nevjerojatno dobar u plesu, puno bolji nego što su očekivali, pa sam, priznajem, zbog toga osjećala mali pritisak”, priznala je glumica napominjući kako je velik dio posla ipak odradio njezin osobni trener Jason Walsh. On je tako za lijepu glumicu izradio poseban režim vježbanja: kombinaciju cardio treninga i vježbi snage s opterećenjem.

“Prilikom vježbanja važno je bilo aktivirati mišiće cijelog tijela u isto vrijeme. Mnogi griješe kada forsiraju cardio trening prije nego što osnaže tijelo i stabiliziraju zglobove. Tek kad izgradite osnove temelje, čvrste mišiće, cardio trening bit će dovoljno siguran i učinkovit. Na ovaj način, kada tijelo već troši kalorije uslijed napornog treninga s utezima, a onda taj proces nastavi cardio treningom, povećat će se potrošnja masnoća”, pojasnio je Jason koji je zaslužan za dobru formu brojnih zvijezda: osim Emme, brine se o liniji Jannnifer Aniston, Matta Damona, Irine Shayk i drugih. Jason smatra kako su šećeri i ugljikohidrati glavni krivci što je američka nacija jedna od najdebljih u svijetu, pa su glumičine pripreme za La La Land uključivale i apstinenciju od slatkih zalogaja.

Preporučujemo

Komentari