Zašto žene imaju veću korist od vježbanja?

I ženama i muškarcima se tijekom vježbanja povećava koncentracija 'dobrog kolesterola' u krvi te smanjuje razina triglicerida

Žene i muškarci zapravo se najviše razlikuju po djelovanju hormona u tijelu, pa iako su žene tu možda izvukle lošije karte zbog svojih mjesečnih ‘problema’, u nekim segmentima ipak im je bolje, pokazuju istraživanja.

Naime, ako na tjednu tjelovježbu dodaju pola sata vježbanja umjerenog intenziteta, i muškarci i žene će povećati koncentraciju dobrog, HDL kolesterola u krvi, a istovremeno će im se smanjiti razine triglicerida u krvi (trigliceridi su masnoće, spojevi alkohola glicerola i masnih kiselina; unosimo ih hranom, ali se nalaze pohranjeni i u masnim stanicama tijela; ako jedemo previše hrane koja sadržava ugljikohidrate, suvišak se pretvara preko glicerola u trigliceride i pohranjuje u masnom tkivu kao tjelesna mast). No samo će se ženama istovremeno sniziti razina lošeg, LDL kolesterola u krvi koji je odgovoran za stvaranje masnih naslaga na stijenkama krvnih žila, što povećava opasnost od srčanog udara i raznih bolesti krvožilnog sustava.

Jedino objašnjenje koje su znanstvenici mogli ponuditi je upravo razlika u djelovanju hormona u muškom i ženskom organizmu.

Preporučujemo

Komentari