Započeo je Fitness izazov by Lijepa&aktivna te vam predstavljamo četiri kandidatkinje koje su rekle 'dosta' lošim navikama i počele vježbati u Vita fitness & spa centru. Sve o njima pratite u časopisu Lijepa&aktivna te na našem portalu
Izvješće Marije Andrijašević o prvim Fitness koracima
Odradile smo već nekoliko treninga s kanditakinjama Fitness izazova. Najvažnija je pravilna tehnika izvođenja vježbi te je naglasak na pravilno izvođenim kretnjama. Napravila sam kratki ‘testić’ kako bih provjerila kod kojih bi kandidatkinja trebalo obratiti pažnju na određene stvari. Dobro je što su sve različito građene te će im se i treninzi razlikovati. Kod nekih od njih treba poraditi na stabilizaciji trupa, kod drugih na skidanju potkožnog masnog tkiva, kod trećih na posturi i povratku balansa u tijelo. Uz vježbe u teretani, ići će barem jednom ili dva puta tjedno na grupne programe. Ovo je tek početak jednog uzbudljivog puta i nadam se da će kandidatkinje nastaviti vježbati i nakon ovog izazova.
MARINA ŽMALEC
Zašto ste se prijavili na izazov?
Na Fitness izazov sam se prijavila iz znatiželje i želje za promjenom. Željela bih napraviti nešto za svoje zdravlje i figuru.
Što očekujete od njega?
Budući da izazov traje dva mjeseca, ne nadam se velikim promjenama. Prije svega željela bih usvojiti pravilne navike u prehrani te uvesti više rekreacije.
Kakvi su vam prvi dojmovi?
Prvi dojmovi su odlični. Iako sam se bojala na početku, pokazalo se da je moj strah neopravdan.
Što bi vam mogle biti prepreke u ovom izazovu?
Jedna od prepreka je nedostatak vremena. Kako sam zaposlena i imam obitelj, na početku mi je bilo teško sve uskladiti. Međutim uz bolju organizaciju vremena i pomoć obitelji ipak se pokazalo da se sve stigne.
Što će vam najviše pomoći da ostanete motivirani?
Najveća motivacija u izazovu mi je trenerica Marija koja mi je i velika potpora. Trudi se da mi prenese svoja znanja i iskustva. Veseli se svakom mojem napretku i tjera me da svaki put dam svoj maksimum na treningu.
KATARINA KANCELJAK
Zašto ste se prijavili na izazov?
Željela sam se početi zdravije hraniti i baviti fizičkom aktivnošću uz pomoć stručnih osoba. Moji mišići zaista jesu slabi, ovaj izazov je bio idealna prilika da to promijenim i da se ‘pokrenem’.
Što očekujete od njega?
Očekujem da ću živjeti zdravije i da ću stečene navike zadržati i nakon izazova. Očekujem da ću na treninzima ojačati svoju mišićnu masu, steći novo iskustvo i dobiti nove informacije koje će mi koristiti u budućnosti.
Kakvi su vam prvi dojmovi?
Zadovoljna sam. Nisam imala neka određena očekivanja, dojmovi su mi pozitivni. Mislim da je izazov dobro osmišljen i da će donijeti rezultate.
Što će vam najviše pomoći da ostanete motivirani?
Želja da iz ovog izazova izvučem maksimum i činjenica da rezultati ne dolaze sami od sebe. Trenerica i ostale natjecateljice velika su pomoć pri tome.
Kakve su rekacije vaše obitelji i prijatelja?
Podržavaju me. Reakcije su pozitivne, drago im je što sam izabrana za sudjelovanje.
MARINA BELAK
Zašto ste se prijavili na izazov?
Na Fitness izazov sam se prijavila kako bih se bolje osjećala, stekla zdravije navike. Naravno, pored zdravlja razlog je bio i ljepši izgled i gubljenje kilograma.
Kakvi su vam prvi dojmovi?
Prvi dojmovi su odlični! Trenerica je ‘žena-stroj’, nema kukanja niti odustajanja. Znam da me čeka naporan period, ali vjerujem da mogu uspjeti.
Što bi vam mogle biti prepreke?
Prepreke bi mi mogle biti manjak vremena, iako se trudim vrijeme organizirati i nadam se da ću sve stići. Također, prepreke bi mogle biti moje unutarnje borbe s porivom da nešto pojedem. I naravno,
okolina, nenadane fešte, ručkovi, onda poznate rečenice: ‘Daj uzmi, neće ti ništa biti od jednog komadića.’
Što će vam najviše pomoći da ostanete motivirani?
Najviše mi pomaže suprug koji mi je podrška i motivira me kad ‘padnem’. Zatim, snagu mi daje vjera i pouzdanje u Boga. On najbolje zna sve moje strahove i pomaže mi da ih se riješim.
MAJA VARGA
Zašto ste se prijavili na izazov?
Prijavila sam se zbog toga što sam željela od stručnih osoba saznati zdrav način mršavljenja i vježbanja.
Kakvi su vam prvi dojmovi?
Prvi dojmovi su odlični. Točno je onako kako sam zamišljala, zabavno i vrlo dobro organizirano. Impresionirana sam znanjem i iskustvom trenerice Marije Andrijašević i jako mi se sviđa njezin način vježbanja – red, rad i disciplina.
Što bi vam mogle biti prepreke?
Jedina prepreka u ovom izazovu mi je plan prehrane kojeg se moramo držati, uz svakodnevne obveze oko djeteta bit će mi teško sve uskladiti. Pokušat ću pripremiti obroke dan ranije te tako tome doskočiti.
Što će vam najviše pomoći da ostanete motivirani?
Najveća motivacija će mi biti krajnji rezultat. Želim pokazati samoj sebi da ja to mogu i da će se sav ovaj trud isplatiti. Možda ne odmah, ali za nekoliko mjeseci truda rezultati će se vidjeti.
Bitno je započeti sa zdravim životnim navikama.
Komentari