Kategorija

Vježbanje

Spremate se za 'sezonu' trčanja? Evo što trebate izbjegavati

Pravi način da se probudite iz zimskog sna i dovedete u formu je da se počnete baviti nekim…

Više na temutrčanje

Plan za manje vremena u sjedećem položaju

Sati provedeni za radnim stolom, u automobilu ili na udobnom kauču neprijatelji su vašeg metabolizma, mišića i očekivane životne dobi. Neka ovog…

Trenirate, a ne mršavite?

U čemu griješite ako unatoč mukotrpnom vježbanju nema rezultata? Najvjerojatnije niste uspjeli pokrenuti metabolizam. Mi znamo kako u tome uspjeti!

Poremetio vam se ciklus? Možda pretjerujete s vježbanjem

Sportovi koji iziskuju velike napore, a naročito ako u njima nemate mjere mogu silno opteretiti…

Raste popularnost teretana bez sprava

Mnogi fitness centri pomalo izbacuju sprave. A zašto one i nisu presudne da bismo 'isklesali' svoje tijelo, doznajte u nastavku

Koji je vaš cilj vježbanja?

Rekreacijom želimo prvenstveno razgibati svoje tijelo, oblikovati ga i dovesti u formu te živjeti zdravije, stavljajujući psihološke i duhovne…

Na što trebate pripaziti kako biste izbjegli ozljede na treningu

Vježbanje je sastavni dio brige za zdravlje, no ako se izvodi nestručno, može uzrokovati brojne…

Prvi korak ka kvalitetnom vježbanju

U novoj ste godini odlučili promijeniti životni stil. Odlučili ste vježbati. Odabrali ste klub, dvoranu, odabrali ste trenažni program, nabavili ste…

Zašto početnici brzo odustaju od treninga?

Kada se počnemo baviti sportom, osjećamo elan i sreću koji nas ‘tjeraju’ da ustrajemo. No ubrzo, kada shvatimo da nismo postigli zacrtani clj, taj…

Kako mali 'fitness' grijesi utječu na naše zdravlje i formu?

Svi znamo pravila kojih bismo se trebali držati dok vježbamo. No koliko je preskakanje rastezanja…