Kategorija

Vježbanje

Mini treninizi za oblikovanje nogu

Fitnes stručnjaci savjetuju kako jednostavnim i raznolikim vježbama u kućnom ambijentu postići lijepo oblikovane i vitke noge

Više na temuvježbe za noge

Zašto žene imaju veću korist od vježbanja?

I ženama i muškarcima se tijekom vježbanja povećava koncentracija 'dobrog kolesterola' u krvi te smanjuje razina triglicerida

Više na temuhormoni

Što vašem tijelu donosi svakodnevno vježbanje sklekova?

Kad biste svakodnevno samo deset minuta dnevno izvodili sklekove, osjetili biste brojne blagodati

Više na temusklekovi

Zašto je dobro plesati zumbu?

Ako se želite pokrenuti, možete to učiniti s mnoštvom koje će se u subotu 11. ožujka okupiti na splitskoj rivi gdje će zajedno sa 11 instruktora…

Više na temufizička aktivnost, zumba

Što jesti nakon treninga?

Vježbači koji ne pridaju puno važnosti prehrani nakon treninga, trebali bi tu naviku promijeniti

Više na temuhrana nakon treninga

Sjajna i besplatna zamjena za fitness

Želite se nakon uspavane, neaktivne zime i nakupljenih kilograma vratiti u formu i stesati svoju figuru, a nemate ni vremena ni novaca odlaziti u…

Spremate se za 'sezonu' trčanja? Evo što trebate izbjegavati

Pravi način da se probudite iz zimskog sna i dovedete u formu je da se počnete baviti nekim…

Više na temutrčanje

Plan za manje vremena u sjedećem položaju

Sati provedeni za radnim stolom, u automobilu ili na udobnom kauču neprijatelji su vašeg metabolizma, mišića i očekivane životne dobi. Neka ovog…

Trenirate, a ne mršavite?

U čemu griješite ako unatoč mukotrpnom vježbanju nema rezultata? Najvjerojatnije niste uspjeli pokrenuti metabolizam. Mi znamo kako u tome uspjeti!

Poremetio vam se ciklus? Možda pretjerujete s vježbanjem

Sportovi koji iziskuju velike napore, a naročito ako u njima nemate mjere mogu silno opteretiti…