tjelesna aktivnost
Želite li utegnuto tijelo, odvojite 10 minuta svaki drugi dan
Pomoću pet vježbi možete postići zavidne rezultate
Sjajna i besplatna zamjena za fitness
Želite se nakon uspavane, neaktivne zime i nakupljenih kilograma vratiti u formu i stesati svoju figuru, a nemate ni vremena ni novaca odlaziti u…
Na što trebate pripaziti kako biste izbjegli ozljede na treningu
Vježbanje je sastavni dio brige za zdravlje, no ako se izvodi nestručno, može uzrokovati brojne…
Savjeti uz koje ćete vratiti godine unazad
Bez očitog upozorenja, neki naši organi mogu početi starjeti brže nego što je to uobičajeno. Ako primjećujete simptome koji nisu uobičajeni za vašu…
Pomladite svoj mozak!
Redoviti aerobni trening, onaj kod kojeg se podiže frekvencija srca i disanja, poboljšava hipokampus, dio mozga koji je zadužen za učenje i pamćenje.…
Zaplešite baletudo - rekreativni balet za odrasle
Ne morate iscrpljivati tijelo kako biste bili fizički aktivni, puno je učinkovitije rekreirati se na zabavan način i u dobrom društvu. Zato upoznajte…
Kako produljiti životni vijek i smanjiti rizik od preranog starenja ili bolesti?
Istraživanja su pokazala da se bolesti kod starijih osoba najčešće javljaju zbog nepravilne…
9 vježbi koje možete uklopiti u svakodnevicu
Istraživanja su pokazala da 30-minutno vježbanje potiče rad metabolizma i poboljšava raspoloženje. Uz naše prijedloge za vježbanje tijekom…
Što morate znati prije obračuna s viškom kilograma?
Nekoliko je bitnih stvari koje biste trebali imati na umu prije nego li započnete skidati viškove
Bolje biti debeo i fit nego mršav i neaktivan
Sve su brojnija istraživanja koja pokazuju kako je za različite metaboličke bolesti i bolesti krvožilnog sustava veći krivac sjedilački način života…