Osjećate li se kao da ćete iskočiti iz svoje kože? Sa svih strana vas ‘pritišću’, a količina informacija koju na dnevnoj razini trebate preraditi tolika je da pomalo gubite konce vlastitog života iz ruku. Naučite prepoznati energetske vampire i - još važnije - stanite im na kraj!
Svakodnevno ‘upijemo’ više od 100.000 riječi, što je oko 34 gigabajta informacija, a ta količina može uvelike smanjiti razinu naše koncentracije, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu u Kaliforniji. Jeste li preopterećeni informacijama? Istraživanja kažu da je upravo to jedan od glavnih uzroka stresa kod suvremenog čovjeka. Naši preci nisu poznavali takvu vrstu stresa, jer ono što mi danas samo u jednom danu dobijemo za ‘preradu’ u svojoj glavi oni nisu dobivali ni tijekom cijele godine.
U vječnoj žurbi
Društvene mreže, e-mailovi, internet…, sve nam to čini informacije lako dostupnima. Iako je to velika prednost u mnogim aspektima života, činjenica je da brzi protok informacija donosi svojevrsnu površnost kad je riječ o kvaliteti informacija. Tako i mi, zato što nas bombardiraju informacijama, nerijetko ‘upijamo’ i više nego što bismo htjeli. Nadalje, kolege, obitelj, prijatelji – svatko od njih svakodnevno s nama dijeli stotinu informacija i problema. Ako dobro ne ‘probavimo’ svoje probleme, kako ćemo onda tuđe? ‘Jeste li uvijek u žurbi? Odbijate li priznati da ste umorni? Osjećate li kako vam obitelj i okolina crpe energiju? Primjećujete li sve više energetskih vampira oko sebe? Živimo u nestalnom i visokotehnološkom društvu koje mnoge baca u kroničnu duhovnu, emocionalnu i fizičku iscrpljenost. Zatrpani smo prevelikim brojem informacija; elektroničkom poštom, društvenim mrežama na kojima je poželjno biti aktivan… Postali smo robovi tehnološkog društva’, tvrdi Vlatko Kalapoš, doktor energetske medicine i psiho-energoterapeut u Centru za osobni razvoj Victus. Stres se u nama gomila brzinom svjetlosti, a ne možemo ga izbaciti iz sebe i pročistiti se. Pravo je vrijeme da se pitamo što nam (ili tko) uzrokuje stres.
Tko vas najviše ‘guši’?
‘Prvo što moramo naučiti jest da smo mi energija i da svi njome zračimo. Naše tijelo, kao i svijet oko nas, pokreće energija. Moramo naučiti očitavati tu energiju i podijeliti je na pozitivnu i negativnu’, kaže naš sugovornik.Dodaje kako su znakovi pozitivne energije osjećaj sreće, sigurnosti, opuštenosti i poletnosti, a znakovi negativne energije opreznost te osjećaj stiješnjenosti, nesigurnosti i izloženosti napadu. ‘Ovu podjelu možete primijetiti gdje god boravite: u domu, na poslu, među prijateljima i rodbinom, na ulici…,’ napominje dr. Vlatko Kalapoš. Znate li prepoznati energetske vampire? Oni, na našu žalost, ne dolaze u crnini, s izraženim očnjacima, nego u obliku naših, često najdražih, ljudi. ‘Glavna je podjela energetskih vampira na sentimentalne osobe (uvijek glume
žrtvu i uvijek kukaju), prigovarače (uvijek prigovaraju i tjeraju nas da se osjećamo krivima), neumorne govornike (stalno govore i umaraju nas svojim glasom i pričom), kraljice ili kraljeve drame (uvijek zbog nečega dramatiziraju), hitne slučajeve (osobe čije probleme uvijek rješava netko drugi) i demone (osvetoljubive, agresivne, zlobne, pakosne osobe),’ nastavlja Vlatko Kalapoš i napominje kako način života koji živimo, zajedno sa stresom, vodi raznolikoj lepezi bolesti kao što su bolesti probavnog (zatvor, proljev, čir na dvanaesniku) i srčano-žilnog sustava (infarkt, aritmije, angina pectoris) te neuroloških, metaboličkih i imunosnih bolesti. Primjerice, ljudi koji su neprestano izloženi stresu skloniji su migreni, prehladi i gripi te hormonskim poremećajima. Nadalje, ljepota i zdravlje su
nerazdvojne cjeline, pa ako smo često izloženi stresu, naš izgled će također patiti. To se posebno odnosi na izgled kože, jer sres uzrokuje kožne probleme, poput osipa i mrlja, jer djeluje na cirkulaciju, a kosa i vlasište postaju masniji i slabiji.
Napunite energetske rezervoare
‘Da biste se zaštitili od negativnih utjecaja okoline, uvijek morate biti svjesni svog disanja i ritma otkucaja svog srca te u mislima uvijek zamišljati veliku loptu za plažu oko svog tijela koja vas štiti od negativnog utjecaja okoline (tuđih riječi, misli, djela…),’ objašnjava Vlatko Kalapoš.
Kako napuniti energetske rezervoare?
Za početak, upitajte se spavate li dovoljno. Ako mislite da spavate dovoljno, a ipak se ne budite čili i odmorni – preispitajte svoje navike spavanja. Možda liježete prekasno, spavate na lošem madracu ili jastuku, a možda vam smeta televizor u spavaćoj sobi. Uistinu, san je jedan od čimbenika koji prvi trpi od lošeg stila života. A ujedno je i jedan od najvažnijih čimbenika koji će vam pomoći da kvalitetnije živite. Nadalje, kvaliteti života pridonosekreativnost i mentalna sposobnost. Užurbani život te stečene (loše) navike mogu usporiti našu kreativnost i mentalnu sposobnost, što rezultira manjkom koncentracije i zaboravljivošću.
Zdrava razbibriga i prehrana
‘Uvijek kad osjetite da vam energija pada, recite stop, odmaknite se od izvora negativnog utjecaja (kratka šetnja, duboko disanje, osmijeh na licu…) i pričekajte dvije do tri minute da vam se vrati osjećaj mira i spokoja pa nastavite dalje,’ predlaže Vlatko Kalapoš. Zdrava razbibriga je također bitna. U tom smislu Vlatko Kalapoš naglašava da trebamo rješavati križaljke, čitati knjige, boraviti u prirodi… A bitna je i hrana, točnije elementi u tragovima, minerali i vitamini, koji su svojevrsni čuvari našeg organizma. Vitamini C i E, krom, omega-3 masne kiseline i selen pomoći će da se naša
razina energije podigne. Međutim, dat ćemo prednost tvarima koje možemo unijeti u organizam kroz hranu. Vitamin C nalazimo u agrumima, brokuli i paprici, vitamin E u bademima, jajima i kikirikiju, krom u crvenom luku, jabukama i telećoj jetri, omega-3 masne kiseline u grahu, plodovima mora i lanenim sjemenkama, a selen u brazilskom orahu, crvenom mesu i polumasnom mlijeku.
Komentari