Otkrijte koje su to četiri namirnice koje nas štite iznutra, ali i izvana, stoga su najbolji izbor za prirodne pripravke za sunčanje s visokim faktorom zaštite
Uz pametno izlaganje suncu i dobre pripreme, mogli bismo uživati u suncu bez razmišljanja o njegovim štetnim utjecajima. Naime, osim što djeluje kao izvrstan prirodni antidepresiv, sunce ima brojne prednosti i kada je koža u pitanju: pomaže joj da se riješi prištića te je zateže, a preplanuli ten vizualno stanjuje našu figuru. No, da bismo sve to postigli, moramo se – okrenuti prirodi.
Naime, osim što nas štite iznutra, hraneći naše stanice prijeko potrebnim tvarima za samozaštitu, kombinacije raznih prirodnih
sastojaka savršen su izbor i za prirodne pripravke za sunčanje.
Zašto odabrati prirodno?
Čak i ako niste gorljivi zagovornik prirodnih i organskih preparata, priznat ćete kako vam savjest ipak ‘zvoni’ na brojna upozorenja
stručnjaka o štetnosti određenih kozmetičkih pripravaka.
Prirodna su sredstva uvijek bezopasna alternativa, bez toksičnih dodataka, a jednako su učinkoviti kao i najbolji kupovni pripravci. Posebno se stoga preporučuju osobama s osjetljivom kožom te osobama sklonim alergijama i djeci. Uza sve to, postoje namirnice koje našu kožu na najbolji način pripremaju za izlaganje suncu
jer djeluju ‘iznutra’, odnosno putem krvi hrane i opskrbljuju našu epidermu. U prvom redu to je narančasto voće i povrće, koje obiluje vitaminom A, odnosno beta-karotenom, koji osigurava lijep, zdrav i ravnomjeran brončani ten, koji će ostati postojan i tjednima nakon što ljetovanje završi. Razne studije o učinkovitosti prirodnih sastojaka ipak su izdvojile četiri namirnice, i to po njihovom prirodnom zaštitnom faktoru – ulje sjemenki maline, ulje lješnjaka, ulje sjemenki mrkve i ulje pšeničnih klica.
Ulje pšeničnih klica ZF20
Ulje pšenicnih klica ima zaštitni faktor 20. Najbolji je prirodni izvor
vitamina E, što ga čini izvanrednim za njegu kože. Posebno ako je u
pitanju hladnoprešano ulje jer je bogato nezasićenim masnim
kiselinama, betakarotenom, vitaminima D i K te svim vitaminima
B- skupine. U odnosu na druga ulja, sadrži do 7 puta više vitamina E,
jednog od najjačih antioksidanasa koji tijelo štiti od slobodnih radikala, dakle i od sunčeva zračenja. Preporučuje se za
njegu suhe kože, a usto dubinski regenerira i liječi od iritacija.
Ulje lješnjaka ZF do 30
Jedan je od najpopularnijih dodataka kozmetici koji je cijenjen kao
zaštita od sunca, jer štiti i od UVA i od UVB zračenja. Procjenjuje
se da je njegov ZF između 10 i 30. Brzo se upija, sprečava fotostarenje i štetan utjecaj vanjskih čimbenika. Osim toga, brzo prodire u kožu i ne ostavlja masan trag, tonizira je i zateže, održava
elasticnost i čvrstoću, regulira lučenje masnoće i vlaži kožu. Pogodno je za njegu suhe i mješovitu kožu, a može se koristiti
samostalno ili u mješavinama.
Ulje sjemenki mrkve ZF do 40
Prema studijama, zaštitni faktor ulja mrkve varira od 38 do 40.
Mrkva je općepoznata kraljica karotena, tvari iz koje se u našem
organizmu sintetizira vitamin A. No ona obiluje i drugim vrijednim
tvarima, dijetalnim vlaknima, vitaminom C i kalijem, tijaminom,
niacinom, vitaminom B6 te mineralom manganom. No, prije svega, mrkva je veliki izvor antioksidansa – karotenoida, a najpoznatiji meu njima jest beta-karoten, koji se u organizmu transformira u vitamin A i najviše štiti kožu od štetnih djelovanja slobodnih radikala i sunca. Karoten se različito iskorištava u našem organizmu, ovisno o načinu
pripremanja mrkve. Ulje mrkve poboljšava opće stanje kože te joj daje elastičnost. Istodobno djeluje protiv različitih kožnih tegoba: ekcema, psorijaze, čireva i mjehurića, a ujedno sprečava bore i staračke mrlje.
Ulje sjemenki maline ZF do 50
Ulje sjemenki maline ima najviši prirodni zaštitni faktor, koji ovisno o uvjetima uzgoja iznosi od 28 do 50! Stoga je idealan dodatak pripravcima za sunčanje. Ima i snažno protuupalno djelovanje pa je
fantastičan izbor za tretman raznih upalnih stanja kože. Zanimljivo
je da se više od 80 posto masnih kiselina iz ulja sjemenki maline
odnosi na linolensku i alfa-linolensku masnu kiselinu, stoga je ovo ulje posebno pogodno za suhu, zrelu i dehidriranu kožu. Možete ga
koristiti samostalno ili kao dodatak mješavinama.
Tekst: Nikolina Petan
Foto: Profimedia
Komentari