Kozmetička industrija je do u tančine spoznala važnost vode u uljepšavanju i njezino djelovanje na kožu - čisti je, učvršćuje i tonificira te pospješuje obnovu stanica. Zato je hidratacija, i izvana i iznutra, prijeko potrebna za zdravlje i što ljepši izgled
Štetni faktori koji utječu na gubitak vode
Voda čini oko 70 posto našeg organizma, ali potrebno ju je svakodnevno unositi u organizam za optimalno zdravlje i ljepši izgled. Kada organizmu nedostaje vode, stanice se isušuju, a njihovo starenje i odumiranje se ubrzava. Postoji nekoliko faktora koji uzrokuju gubitak vode u koži, a među najvažnijima su starenje i gubitak estrogena te štetan utjecaj okoliša, ponajprije UV zračenje. Vrlo štetan utjecaj na zdravlje i izgled kože ima i svakodnevni stres te nepravilna prehrana bogata zasićenim mastima i rafiniranim šećerom. Nedostaje li tkivu vode, ono počinje slabjeti, a s njime slabe i vlakna kolagena i elastina pa koža gubi napetost i elastičnost, postaje mlohava, naborana i beživotna. Čak i ako se držite ‘svetog pravila’ o pijenju osam čaša vode dnevno, koža zahtijeva alternativne načine unosa vode putem kozmetičkih proizvoda koji je dodatno hidratiziraju.
Najpoznatiji sastojci hidratantnih krema
Najpoznatiji prirodni ovlaživaći kože su alge, liposomi, ceramidi i esencijalne masne kiseline. Opskrbljuju kožu vodom te ublažavaju crvenilo i nadraženu kožu, osobito kod akni i različitih kožnih ekcema. I antioksidansi poput vitamina C i E štite kožu od slobodnih radikala iz atmosfere, ultraljubičastih zraka, pa sprječavaju isušivanje kože, tj. hidratiziraju te jačaju zaštitnu barijeru kože. Poznato je i da vitamin E sprječava nastanak sunčanih pjega, štiti kožu od isušivanja i nastanka bora. Stoga je nužno opskrbiti kožu vitaminom E prije, ali i nakon sunčanja! Sastavni dio krema su
i kiseline poput AHA, BHA i hijaluronske, ali i liposomi koji štite, hrane i revitaliziraju stanice. Zahvaljujući svojoj strukturi, oni lako prodiru u dublje slojeve, što je izuzetno važno za ljepotu, odnosno hidratizaciju kože.
Alternativa vodi – za vitku liniju bez celulita!
U trenutku kada osjetimo žeđ, već smo lagano dehidrirani. Stoga je rješenje piti vodu u malim količinama tijekom cijeloga dana. Preporučen dnevni unos tekućine je 1,5 do 2 l, a na raspolaganju su vam, osim mineralne, izvorske i stolne vode, biljni čajevi, juhe, prirodni voćni sokovi. Dnevnom unosu vode pridonose i namirnice s visokim udjelom vode, a takvim režimom učinit ćete čuda ne samo za izgled kože, nego i ako želite smanjiti tjelesnu težinu. Prirodna alternativa mineralnoj vodi i prirodnim nezašećerenim sokovima su voće i povrće koje sadrži mnogo vode. Na vrhu te ljestvice nalaze se krastavci sa 96,8% vode, šparoge 93,6%, rajčice 92,9%, patlidžani 92,6%, tikvice 92,2% i koraba sa 91,6% vode. Kada je riječ o voću, najbogatija je rabarbara sa 92,5% vode, lubenica sa 90,2%, jagode 89,55, grejp 89,0%, papaja 87,9% te breskva sa 87,5% posto vode.
Komentari