Svaka žena želi imati lijepe i privlačne noge. No na tom putu stoje nam brojne prepreke: celulit, strije, osjećaj težine u nogama, neželjene dlačice... Ne očajavajte - moguće je imati lijepe i zavodljive ‘hodajuće’ adute! Otkriva vam kako
Kada se temperatura zraka digne iznad 30 Celzijevih stupnjeva, jedna od najvećih dvojbi svake žene je što obući, a da se u tome osjeća ugodno, lijepo i da joj nije prevruće. Izbor će uvijek pasti na neku lepršavu haljinu i suknju, no što ako niste zadovoljni izgledom svojih nogu pa zazirete od ženstvene odjeće? Nije nemoguće imati lijepe i skladne noge, no za njih se (ipak) treba malo potruditi. Donosimo vam nekoliko ključnih elemenata koji će vašu svakodnevicu ispuniti zabavom, a konačni učinak bit će višestruko vrijedan – garantiramo da će na plaži ovog ljeta izazivati samo uzdahe zavisti!
Masažom protiv celulita
O blagodatima jutarnjeg tuširanja puno znamo, no nije zgorega ponoviti gradivo. Naizmjenično tuširanje toplom i hladnom vodom pospješuje cirkulaciju, a samim time i izmjenu tvari, odnosno ubrzava se prijenos otpadnih tvari a narančina koža polako nestaje.
Za još bolje rezultate, prije tuširanja dobro se istrljajte četkom za tijelo ili masažerom, a potom se istuširajte. Imate li kod kuće bilo kakvo sredstvo za masažu, električno ili obične kuglice, vrijeme je da ga konačno i upotrijebite. Pokušajte i sa sljedećim receptom: ujutro i navečer istrljajte noge i stražnjicu kockicom leda. Tako ćete ojačati vezivno tkivo i smanjiti pore.
Sve za lepršavi korak
Stopala su najvažniji dio naših nogu jer su jamac lakšeg i zdravijeg hoda, posebnice ljeti kada cijelo tijelo trpi zbog vrućina. Ugodite im kupkom koja će ublažiti umor i bolove, pilingom koji će preporoditi kožu te ukloniti tvrdu kožu s peta. Hidratantna krema s glicerinom, alantoinom i vitaminima omekšava osjetljivu kožu stopala i dodatno je hrani. Svako jutro izdvojite barem pet minuta za masažu stopala, vidjet ćete da će vam ona velikodušno ‘uzvratiti’ lakim i ugodnim korakom. Ne obuvajte sandale prije nego što ste ukrasili nokte na nogama. Lijepi i njegovani nokti na nogama vaš su adut za pokazivanje pa ih obavezno nalakirajte.
Mala kućna pedikura
U lavor s ugodno vrućom vodom ubacite šaku krupne morske soli pa uronite noge. Neka ovaj blaženi osjećaj potraje tri minute, a sol će dodatno ublažiti sve tegobe koje osjećate u nogama. Nježno obrišite površinu stopala, posebno osjetljivu kožu između prstiju, pa nježnim pokretima umasirajte piling-kremu namijenjenu za stopala. Potom turpijicom dotjerajte oblik noktiju. Kožicu oko nokta potisnite prema unutra i nemojte je rezati. Na kraju ispolirajte nokat najfinijom površinom turpijice. Nanesite kremu u bogatom sloju pa kružnim pokretima masirajte dok se ne upije u kožu.
Razdvojite prste uz pomoć spužvice, nanesite podlak, zatim dva sloja laka po želji (naravno, nakon što se osuši prvi sloj), a za završni sjaj i dugotrajniji učinak obavezno na kraju nanesite nadlak.
Najmanje 15 minuta potrebno je da se lak temeljito osuši. Za to vrijeme hodajte po mekom tepihu ili masirajte tabane čupavom lopticom svog ljubimca ili djeteta. Tako ćete još malo produžiti iscjeljujući učinak pedikure i odmoriti noge.
Baršunasti dodir pod prstima
Najstariji, najjednostavniji i najjeftiniji način uklanjanja neželjenih dlačica s nogu jest brijanje. Kako biste taj posao odradili bez greške, trebate znati sljedeće:
• Prvi korak do glatkih nogu je mekana koža. Stoga prvo napravite piling.
• Uvijek koristite gel za brijanje kako biste izbjegli ožiljke i posjekotine. Ako ste ostali bez njega, koristite gel za tuširanje ili regenerator za kosu. Dlačice se briju u smjeru suprotnom od njihova rasta, ali budite pažljivi kod zglobova i koljena. Nemojte puno pritiskati da se ne povrijedite.
• Nakon završetka dobro očistite brijač i ostavite da se osuši na zraku.
• Nakon brijanja nogu posušite nježno tapkajte ručnikom i odmah namažite losionom za tijelo kako biste izbjegli iritacije.
Preplanule noge su ljepše
Noge i ruke su naši naistaknutiji aduti u proljeće i ljeto jer su najizloženiji pogledima. Svi znamo da naše noge puno ljepše izgledaju kada su preplanule. No jeste li primijetili (ili vam je netko udijelio kompliment) da tamnije noge izgledaju i mršavije? Nakon što ste ih izdepilirali, obilno ih poprskajte ili namažite kremom. Ako su vam koljena puno tamnija od ostatka nogu, možda nije potrebno da i njih mažete ili nanesite samo jedan sloj. Sredstvo nanosite odozdo prema gore i razmažite ga nježnim pokretima. Na tržištu postoje i sredstva za samotamnjenje koja sadrže i dodatne čestice za sjaj. Ona vrlo efektno djeluju ako ih stavite na noge, ramena ili dekolte.
Plivajte, hodajte, vježbajte…
Znate li da svaki pokret u vodi potiče cirkulaciju krvi i poboljšava elastičnost. Osim što produljuje mladost, plivanje koristi i ljepoti tijela jer se njime troše kalorije i potiče mršavljenje (primjerice, slobodnim se stilom može za 30 minuta sagorjeti oko 350 kalorija!)
Da ne govorimo o tome da plivanjem mišići mogu postati vretenasti i lijepo izduženi. Hodanje, lagano trčanje i bilo koji oblik rekreacije također ne samo da pomažu u bržem skidanju suvišnih kilograma nego i u oblikovanju cijelog tijela – posebno nogu, bedara i stražnjice!
Živite zdravim stilom
Postoji bezbroj stvari na koje morate obratiti pažnju ako želite živjeti zdravo i imati skladno tijelo. Primjerice, sjedenje prekriženih nogu loše utječe na cirkulaciju, baš kao i nošenje uske odjeće. Stoga zaboravite na uske traperice i obucite lepršave suknje ili haljine koje su ljeti uvijek popularne.
Cigarete, alkohol i gazirana pića pospješuju nastanak celulita. Krećite se što više: sjedenjem ništa nećete postići, samo kretanjem možete ojačati mišiće i razraditi masne jastučiće.
Penjite se stubištem umjesto da koristite dizalo, lagano trčite do ureda ili trgovine i najmanje triput tjedno bavite se nekom rekreacijom.
Volite sebe i svoje tijelo. Što više možete, razmazite ga darujući mu tretmane uljepšavanja, poput raznih maski, pilinga ili hranjivih krema. I budite uporni, jer samo upornost donosi željene rezultate!
Komentari