Užurban stil života, obveze i vječiti nedostatak vremena glavni su ‘krivci’ za stres, pošast modernog doba i ‘okidač’ za brojne tegobe kojima podliježemo. Pomoć nam nudi aromaterapija - eterična ulja pomažu pri opuštanju, poboljšavaju koncentraciju, raspoloženje i izgled
Poput vlastoručnog potpisa, svakome odgovara miris određenih eteričnih ulja. Dobro odabrana eterična ulja djeluju umirujuće, podižu raspoloženje i poboljšavaju san. ‘U cilju opuštanja i borbe protiv stresa najbolje je odabrati ona na bazi citrusnog voća, ljekovitih biljaka, cvijeća i mirisnog drva. Samo je jedna kapljica dovoljna da od stresa i negativnih emocija barem nakratko pobjegnete na kakvo mirno i tiho mjesto.
Mirisnoj harmoniji aromaterapije prepustite se tijekom masaže ili kupke, a korištena kao mirisi za prostor eterična ulja djeluju osvježavajuće i umirujuće, no istodobno uspješno eliminiraju bakterije i viruse, posebice u ovo doba prijelaza u jesen, kada nas (pomalo) počinju mučiti prehlade’, otkriva nam Žana Hinek iz Biovege.
Simfonija mirisa i naše emocije
Zanimljivo je kako aromaterapija koristeći mirise zaobilazi naš svjesni i opterećeni um te tako smiruje emocije na dubljoj razini. Naime, naš mozak obrađuje miris koji putuje kroz mirisni sustav prema limbičkom sustavu koji kontrolira naše emocije i pohranjuje naše uspomene. Kemijski glasnici sadrže miris eteričnih ulja te pokreću dio mozga koji utječe na naše emocije. Uz to što nam pruža simfoniju mirisa i užitak za sva naša osjetila, aromaterapija se primjenjuje i za očuvanje našeg zdravlja. Poboljšava našu unutarnju ravnotežu koja je itekako bitna za svakodnevno funkcioniranje. Specifičnost aromaterapije je u tome što upotrebljava posebne ekstrakte iz biljaka, čista esencijalna ili eterična ulja koja dolaze iz samog srca biljke.
Kako je stres, zapravo, najčešći uzročnik svih naših tegoba, bilo emotivnih ili fizičkih, donosimo vam nekoliko savršenih receptura (a možete ih sami napraviti) koje će umanjiti ili eliminirati njegovo djelovanje i pomoći vam da uspostavite ravnotežu tijela i duha – a to onda garantira ne samo dobro zdravlje, nego i lijep izgled: baršunastu kožu bez nepravilnosti, raskošnu kosu, zdrave nokte…
Stres
Postoje 4 važne grupe eteričnih ulja za tretiranje stresa, najčešćeg uzroka svih naših tegoba, a to je posebno aktualno sada uoči sezone raznih viroza, prehlada…
CITRUSNA ULJA
Naranča – harmonizirajući, osvježavajuci miris za svakoga; pomaže kod tjeskobe i nervoze
Grejp – motivirajuće i antistresno ulje za bolju koncentraciju; blagi antidepresiv
Mandarina – nježno antistresno ulje koje djeca obožavaju pa je idealno za dječju sobu; pomaže kod nesanice, nervoze i depresije
Bergamot – opuštajuće ulje za starije; pomaže kod nervoze, stresa i nesanice
Limunska trava – osvježavajući i uravnotežujući citrusni miris; opušta, umiruje
CVJETNA ULJA
Ruža – kraljica cvijeća; poznato eterično ulje s opuštajućim djelovanjem; pomaže zacjeljivanju
‘duševnih rana’, ‘otvara’ naše srce
Lavanda – dobro poznato opuštajuće eterično ulje; blagi sedativ; uravnotežuje krvni tlak
Neroli – snažno antidepresivno ulje; pomaže ‘zacjeljivanju’ duševnih ‘rana’
Ylang Ylang – egzotični cvjetni miris; važan afrodizijak za žene; odličan za prevenciju ‘burnout sindroma’
DRVENASTA ULJA
Cedar – opuštajuće i prizemljujuće ulje s osnažujućim djelovanjem
Bor – sve vrste eteričnih ulja bora pročišćavaju zrak, produbljuju disanje i opuštaju
Sandal – eterično ulje za duboku relaksaciju i meditaciju
Ružino drvo – egzotično ulje, idealno za izradu opuštajućih mješavina s cvjetnim eteričnim uljima; revitalizira cijeli organizam; pomaže kod nervoze
Tamjan – pomaže kod slabijeg astmatičnog napada; jača nas i prizemljuje
ULJA DOBIVENA OD LJEKOVTIH BILJAKA
Kamilica rimska – blago sedativno djelovanje; pomaže kod nervoze, nesanice, stresa, psihičkih šokova
Pačuli – egzotičan, malo teži miris opuštajućeg djelovanja
Geranij – harmonizirajuće eterično ulje posebno preporučljivo ženama; pomaže kod osjećaja frustriranosti i depresije
Palmarosa – opušta
Vanilija – ugodan opuštajući miris
Komentari