Članci na temu
anti-age vježbe
Napredni stupanj anti-age vježbanja
1. tjedan Snaga Podizanje nogu uz fly bućice: Lezite na leđa držeći bućice u rukama. Ruke raširite u stranu u ravnini ramena tako da vam…
Srednji stupanj ani-age vježbanja
1. tjedan Snaga Curtsey iskorak: Držeći bućice u rukama, napravite iskorak unaprijed tako da vam prednja noga bude djelomično prekrižena preko…
Početni stupanj ani-age vježbanja
Krenite s početničkom razinom, a na sljedeću razinu trebali biste prijeći kada vam početničke vježbe više ne predstavljaju dovoljan izazov. Čim…