kalorije

Vrijedne i bezvrijedne kalorije

Nisu sve niskokalorične namirnice nutritivno vrijedne, a neke koje obiluju kalorijama važno je konzumirati

15 namirnica imaju s manje od 40 kcal

Nemali je broj namirnica koje su izuzetno siromašne kalorijama, a pritom i superhranjive. I ne spadaju sve u povrće!

Proteini i mršavljenje – koliko ih je stvarno potrebno?

Proteinske dijete posljednje su vrijeme hit, no ako želite smršavjeti, trebate prije svega poštivati pravilo umjerenosti. Što je još važno za uspjeh?

Debljamo se i zbog načina na koji jedemo

Nesvjesno jedenje uzrok je debljanja, što najbolje zna Lidija M. iz Zagreba koja je s nama podijelila svoju priču. Moramo više razmišljati o tome što…