Priuštite li si katkada opuštanje tijela i uma kako biste svoje 'resetirali' svoje tjelesne postavke?! Trebali biste se svakako povremeno pustiti na masaži, jer ta terapija dodirom, ne samo da je ugodno iskustvo opuštanja, već i donosi brojne dobrobiti za zdravlje
Masaža nam pomaže opustiti napetost u tijelu, smiriti um i nahraniti dušu. I bez obzira o kojoj se tehnici masaže radi, bitno je da je njezin učinak tjelesno i duhovno rasterećenje.
A prije nego li se prepustite čarima kakve masaže, vrlo je važno da neposredno prije ne konzumirate obrok, ali nije poželjno ni da dođete na tašte. Također, koža vam prije masaže mora biti čista pa je preporučljivo da se otuširate. U nastavu doznajte kako se neke od masaža izvode i kako djeluju na nas.
Shiatsu masaža bazira se na tradicionalnoj kineskoj medicini te koristi pritisak prstima na određena područja tijela, odnosno točno određene točke s ciljem oslobađanja energije i osiguravanja slobodnog protoka chija. Shiatsu maser se tijekom masaže koristi lupkanjem, stiskanjem i trljanjem te na taj način potiče opuštanje, poboljšava cirkulaciju, fleksibilnost i otpuštanje toksina.
Indonezijska masaža Pantai luar je masaža pindama tj. bobicama koje su načinjene od mješavine voća i bilja umotanog u gaze, koje se u aromatiziranom ulju zagrijavaju do 120 stupnjeva Cellzijusa. Ova masaža zavarava kožu i potiče ju na regeneraciju, kao da je bila opečena. Na taj način koža ubrzano započinje obnovu i revitalizaciju, a rezultat je glatkoća kože.
Švedska masaža je naziv za tehnike masaže čija je osnovna svrha opuštanje mišića. Vrši se pritisak mišića o dublje mišiće i kosti te se trlja u smjeru povratka krvi u srce. Koriste se četiri temeljne tehnike: effleurage – dugi umirujući pokreti; petrissage – prstima ili palčevima trlja se dio tijala; friction – stiskanje ili brzo trljanje; tapotement – uadaranje.
Vrlo je popularna i masaža vrućim kamenjem ‘vulkanskog’ podrijetla kod koje je svaki kamen zapravo energetsko spremište koje se tijekom masaže prazni, kako bi se energija pretočila u vaše tijelo. Preporuča se protiv umora i stresa, za relaksaciju te za podizanje raspoloženja.
Komentari