Potaknite optimizam u sebi

Ljudi koji pozitivno razmišljaju imaju bolju koncentraciju, kreativniji su, lakše se snalaze u životnim situacijama, dulje žive i manje su skloni ovisnosti o alkoholu, drogi i cigaretama

Stručnjaci ističu kako način na koji osoba misli ujedno diktira njezino ponašanje. Naime, ono što mislimo pretvara se u naše emocije i počinjemo se osjećati baš tako kako mislimo, a zatim i djelujemo u skladu sa svojim osjećajima. Depresivne misli izazivaju
depresivne osjećaje, a one pozitivne i optimistične bude ugodne i lijepe osjećaje. Istraživanja pokazuju da pozitivne misli blagotvorno djeluju na naš organizam.

Moć pozitivnog

Dokazano je da, kada se ljutimo, optužujemo nekog ili kritiziramo, u našem tijelu nastaju kemijski spojevi koji slabe naš imunosni sustav. A kada su te misli opraštajuće, pune ljubavi i radosti,
imunosni sustav postaje snažniji i otporniji. Postoji i studija koja je dokazala da osoba koja čvrsto vjeruje u moć nekog lijeka ozdravi puno brže nego onaj tko sumnja u sposobnost liječnika i djelotvornost lijeka koji uzima.

Potvrđeno je i da pozitivno razmišljanje donosi:
• bolju koncentraciju i kreativnost
• lakše snalaženje u društvenim situacijama
• manju sklonost ovisnosti o cigaretama, drogama, alkoholu
• produljeni životni vijek
• manji rizik od depresije i anksioznosti.

Usvojite novi obrazac ponašanja

Ako imate naviku negativno misliti, trebat će vam neko vrijeme da
usvojite novi obrazac ponašanja. To ćete učiniti na ovaj način:

• Tijekom dana provjeravajte svoje misli i otrijte što vas zaokuplja.
• Ako se uhvatite u negativnom razmišljanju, odmah pokušajte u toj situaciji ili osobi vidjeti i nešto dobro.
• Smijte se jer humor potiče optimizam.
• Budite blagonakloni prema sebi i lijepo o sebi govorite.

Tekst: Sandra Horvat
Foto: Profimedia

Preporučujemo

Komentari