Osjet mirisa iznimno je važan u našim životima. No znate li da vam može pomoći riješiti neke svakodnevne boljke poput pospanosti, nervoze ili gladi?
Eterična ulja koriste se gotovo 5000 godina, ne samo za osvježavanje prostora. Sad napokon i znanost potvrđuje njihovu ljekovitost. Aromaterapija se sve češće koristi kao dodatna terapija u liječenju nesanice, jačanju koncentracije te smanjenju nervoze, boli i mučnine. Znanstvenici su potvrdili da udisanjem molekula eteričnog ulja, olfaktivni receptori u nosu šalju signal u onaj dio mozga koji kontrolira emocije. Zato nas pojedini mirisi mogu podsjetiti na neka davno zaboravljena sjećanja. Različite biljke potiču različite emocije pa vas tako neki mirisi mogu razbuditi dok će vas drugi uspavati. Mi smo izdvojili 11 eteričnih ulja koja mogu utjecati na vaše raspoloženje.
LAVANDA
Koristiti za: Uspavljivanje
Nježan miris lavande ne podsjeća samo na ljeto i Dalmaciju, već i smiruje živce te potiče dubok i obnavljajući san. Naime, lavanda potiče stvaranje alfa moždanih valova u stražnjem dijelu mozga
koji se povezuju uz osjećaj opuštenosti.
MENTA
Koristiti za: Smanjenje apetita
Osjećate potrebu za grickalicama? Kapnite nekoliko kapi eteričnog ulja mente u malu posudu s vodom i potom udahnite. Istraživanja su pokazala kako su ljudi koji su redovito udisali mentu svaka dva sata tijekom tjedan dana unijeli 2800 kalorija manje od onih koji nisu udisali mentu. Naime, miris mente aktivira receptore koji daju osjećaj sitosti pa onda nematepotrebu za dodatnom hranom.
LIMUN
Koristiti za: Bolje raspoloženje
Samo jedan udisaj mirisa limuna dovoljan je da nam popravi raspoloženje. Istraživanja čak sugeriraju kako bi miris limuna mogao pomoći u liječenju od depresije i smanjiti upotrebu antidepresiva. Također, miris limuna može pozitivno utjecati na normalizaciju hormona u krvi.
CRNI PAPAR
Koristiti za: Odvikavanje od pušenja
Čestice iz ulja crnog papra iritiraju respiratorni sustav baš kao i udisanje dima cigareta. Nedavna je studija pokazala kako udisanje pare koja sadrži ulje crnog papra potiskuje potrebu za cigaretom, ali i ublažava simptome odvikavanja.
CIMET
Koristiti za: Razbuđivanje
Miris cimeta asocira nas na zimu ili kolač s jabukama, ali isto tako i razbuđuje. Dovoljan je samo jedan udah mirisa eteričnog ulja cimeta da vas razbudi kad vas uhvati umor na poslu. Istraživači
su otkrili kako je miris cimeta izvrstan i za vozače koji su nakon udisanja tog mirisa bili fokusiraniji na vožnju.
RUŽMARIN
Koristiti za: Poticanje rada mozga
Kad god vam je potreban dodatan poticaj i koncentracija za obavljanje nekog napornog posla, posegnite za ružmarinom. Naime, istraživači su otkrili kako ružmarin potiče kognitivne sposobnosti mozga te vam tako omogućava da i najnaporniji posao odradite s lakoćom.
ĐUMBIR
Koristiti za: Ublažavanje mučnine
Već ste vjerojatno čuli da je đumbir dobar za želudac i da smanjuje osjećaj mučnine. Isti učinak ima i udisanje eteričnog ulja đumbira. Rezultati su tako dobri da čak i američki centri za liječenje raka koriste eterično ulje đumbira kako bi olakšali liječenje pacijentima koji prolaze kroz radijaciju.
RUŽA IZ DAMASKA
Koristiti za: Ublažavanje boli
Iranski istraživači otkrili su kako se upravo ruža iz Damaska koristila još u antičko doba kao analgetik za djecu koja se oporavljaju od operacije. To su potvrdili i istraživanjem prema kojem su djeca koja su udisala miris ruže iz Damaska osjećala znatno manje boli od ostalih.
EUKALIPTUS
Koristiti za: Odčepljivanje nosa
Ako patite od čestih upala sinusa, posegnite za eteričnim uljem eukaliptusa. Ovo ulje olakšava disanje, a najbolje rezultate postiže ukoliko se nekoliko kapi ukapa u vruću vodu i potom inhalira paru. Dodatno, eukaliptus ima antimikrobna svojstva, tako da će njegove čestice pomoći suzbiti infekciju u dišnim putevima.
SLATKA NARANČA
Koristiti za: Smanjenje anksioznosti
Tko bi rekao da se naranča može koristiti za još nešto osim za jelo? Istraživači su otkrili da su ispitanici koji su udisali miris naranče prije stresnog testa bili smireniji od ostalih. Osim toga, utvrđeno je kako miris naranče smanjuje nervozu kod djece prilikom posjeta zubarskoj ordinaciji.
Komentari