Ne ignorirajte upozorenja koja vam vaše tijelo neprestano šalje. Ovi testovi neka posluže kao orijentir koji će vam dati uvid u stanje vaših pluća, leđa, štitnjače, mozga i sluha
Tijelo nam svojim reakcijama neprestano želi nešto poručiti. Tako nam šalje i signale nemoći koje više puta ignoriramo, iz neznanja ili straha. Ovi brzi testovi neka vam posluže kao orijentir kad je riječ o stanju vašeg organizma.
Štitnjača
Ispružite ruke s dlanovima okrenutim prema dolje. Neka vam netko preko njih stavi list papira. Ako papir podrhtava, moguće je da štitnjača proizvodi previše hormona zbog čega se puls ubrzava, a mišići grče. Potom sjednite i prekrižite noge. Gornju ispružite pa žlicom lupnite po peti kako biste provjerili refleks. Ako štitnjača proizvodi premalo hormona, refleksi su usporeni.
Pluća
Stanje pluća možete lako ispitati dvominutnim žustrim hodom ili penjanjem uza stube dok s nekim razgovarate. Vježbanje potiče pluća na brži rad. Ako ostanete bez daha ili jako otežano dišete, možda je vrijeme da posjetite liječnika.
Leđa
Stanite uspravno, a onda se savijte u struku unatrag koliko god možete. To će pojačati kontakt između kralježaka, kostiju i zglobova. Ako osjetite snažan bol u leđima, odmah ili sutradan ujutro otiđite na detaljniji pregled koji će pokazati ima li potrebe za fizioterapijom.
Sluh
S godinama sluh polako slabi. Da biste utvrdili u kakvom je stanju, potrebni su vam ručni sat na navijanje i tiha prostorija. Jedno uho začepite prstom, a pokraj drugog stavite sat. Osluškujte kucanje sata i lagano ga udaljavajte. Otkucaje biste trebali čuti i kada potpuno ispružite ruku. Ponovite test s drugim uhom.
Mozak
Loša koordinacija pokreta može upućivati na početak multiple skleroze ili moždani udar. Sjednite uspravno nasuprot nekomu i očima pratite njegov prst dok ga pomiče lijevo-desno. Zatim ga dotaknite i odmah nakon toga dodirnite svoj nos. Ako promašite, to može biti znak neurološkog problema.
Komentari