spavanje
Ne idite ljutiti u krevet!
Jedno je sigurno - spavanjem nećete riješiti svoje probleme
7 preduvjeta za dobar san
Kako biste se vratili u svoj idealni obrazac spavanja, slijedite naš plan koji se sastoji od sedam koraka
Najučestalije greške prilikom mršavljanja
Ako nikako ne uspijevate izgubiti kilograme, pitajte se slijedite li zastarjele savjete. Provjerite činjenice i počnite mršavjeti na pravi način
Vrijeme je - da se naspavate!
Smetnje u radu srca i krvožilnog sustava te dijabetes i depresija najčešće su posljedice nedostatka sna, no jeste li znali da se zbog pospanosti može…
5 pomagača dobrog sna
Uz pretpostavku da se razlog nesanice ne krije u zdravstvenim tegobama, ove će vam namirnice pomoći da se opustite za laku noć
Pretvorite spavaću sobu u mjesto kojem ćete se rado vraćati
U intimi spavaće sobe u stanu uživaju samo ukućani. Moguće je da zbog toga često ne biramo…
Kako nam tijelo vraća za svaku izgubljenu minutu sna?
Osam sati sna dnevno, formula za ljepotu i zdravlje, koja se nauči još u vrtiću, pokazuje se točnijom sa svakim novim znanstvenim istraživanjem
Rituali za vješto uspavljivanje beba
Postoji nekoliko sitnih rituala i pravila tijekom uspavljivanja koji bebama mogu pomoći da se brže i lakše opuste i bezbrižnije utonu u san
Dobar san čuvar je zdravlja
Mučite li se sa snom, osjećate se umorno cijeli dan, a noću ste aktivni? Možda ste i vi jedan od pripadnika generacije premorenih