Zavirite li u ormarić s lijekovima Majke prirode, naći ćete brojne moćne biljke koje vam mogu pomoći da izgledate i osjećate se izvrsno
Problem: Žgaravica i probavne tegobe
Rješenje: Borovnica
Gorke borovnice djeluju kao astringent. Prilikom konzumacije ovih bobica raste proizvodnja sline, a u skladu s tim i razina želučane kiseline i probavnih enzima, što pomaže razgradnji hrane. Tako ćete smanjiti rizik od dizanja kiseline u jednjak, što je uzrok žgaravice. Iako se ovi simptomi mogu pojaviti u bilo kojoj životnoj dobi, postaju ozbiljniji s godinama, jer vraćanje kiseline u grlo i jednjak može prouzročiti želučani refluks, što dovodi do hernija ili čak raka. Ako već patite od refl uksa, dodajte žlicu glatkog brijesta u šalicu mlijeka. Ekstrakt ovog drveta stvara mukoznu ovojnicu u želucu i štiti ga od štetnih kiselina.
Problem: Rizik od moždanog udara
Rješenje: Citrusno voće
Flavonoidi iz citrusnog voća smanjuju rizik od moždanog udara. Studija objavljena u časopisu Stroke četrnaest je godina pratila 69.622 žene i ustanovila da žene koje jedu velike količine naranči, grejpa i limuna imaju 19 posto manji rizik od moždanog udara nego one koje ih ne jedu. Flavonoidi, spojevi koji biljkama daju boju i utječu na njihov okus, djeluju tako da suzbijaju upalne procese i poboljšavaju protok krvi kroz žile. Moždani udar uzrokuju ugrušci i puknuća u mozgu, koji se mogu spriječiti održavanjem zdrave tjelesne težine, aktivnošću i nepušenjem, što utječe na zdravlje krvotoka. Međutim, nakon 65. godine života rizik raste jer arterije otvrdnjavaju. Ponovimo još jednom da upravo citrusno voće pomaže kod ovih simptoma. Bogato je vitaminom C te je prirodni antioksidans u tjelesnim stanicama. Antioksidansi usporavaju napredak ateroskleroze (otvrdnjavanja arterija) i sprečavaju prirodne radikale koji dolaze iz onečišćenog okoliša i upalnih procesa tijekom kojih se taloži plak u arterijama.
Problem: Srčane bolesti
Rješenje: Češnjak
Češnjak se već stoljećima koristi kao lijek za sve. Njegovi spojevi pomažu u borbi protiv stanica raka, njegovi antioksidansi štite od slobodnih radikala, a antibiotička svojstva pomažu u borbi protiv bakterija i virusa. Znanstvenici su se nedavno počeli baviti i utjecajem češnjaka, odmilja zvanim ‘smrdljivom ružom’, na zdravlje srca. Jedan od glavnih spojeva u češnjaku – alicin – reagira s crvenim krvnim stanicama i proizvodi vodikov sulfi d, koji opušta žile i regulira rad srca. Kardiovaskularne bolesti glavni su uzrok smrtnosti u Hrvatskoj, od kojih umire svaka deseta žena, no vjerojatnost je veća ako ste pretili, niste u dobroj kondiciji ili imate visoki kolesterol. Češnjak pomaže sniziti razinu kolesterola. U istraživanjima tijekom kojih su sudionici dobili do jedan gram češnjaka u prahu dnevno ukupna razina kolesterola smanjila se za 20 mg/dL.
Problem: Lomljivi nokti
Rješenje: Ulje marelice
Ulje marelice pridonosi čvrstoći i ljepoti noktiju. Kako razina estrogena varira s godinama, tijelo dehidrira i nokti postaju suhi, krhki i diskolorirani. Učinak možete preokrenuti ili izbjeći nanošenjem hranjivog ulja marelice ujutro i navečer. Umasirajte ulje u zanoktice i oko korijena nokta. Noktima možete pomoći i poticanjem proizvodnje keratina – hranjive tvari za prirodnu ljepotu. Keratin ubrzava rast zdrave kose i čvrstih noktiju, a proizvodi se u tijelu od aminokiselina iz hrane bogate bjelančevinama i biotinom, kao što su žumance, zobena kaša, soja, gljive i bademi. Ili uzmite nadomjestak.
Problem: Reumatizam
Rješenje: Tamjanovac
Smola indijskog tamjanovca (Salai guggal) sadrži velike količine tamjanskih kiselina, koje su snažna biljna protuupalna sredstva. Tamjanovac je u ajurvedskoj medicini poznat kao biljka koja štiti zglobove, a njegovu su učinkovitost potvrdila i zapadna istraživanja. Studije pacijenata oboljelih od osteoartritisa pokazale su da je ovaj prirodni lijek olakšao simptome kod 60-70 posto ispitanika. Nakon šest tjedana natečenost se smanjila, bol se ublažio, a krutost zglobova se smanjila. Još jedno prirodno protuupalno sredstvo za zglobove je kurkuma. Ona sadrži protein po imenu kurkumin, koji pomaže zaustaviti reakcije imunosnog sustava na upalu. Gingerol i šogaol, kojih ima u đumbiru, imaju isti učinak. Kajenski papar također imai protuupalni učinak. Liječnici često savjetuju kapsaicin kremu, topički lijek za osteoartritis na bazi kajenskog papra, jer ograničava razinu kemikalija koje prenose bol, a koje otpuštaju obližnje živčane stanice.
Komentari