Predstavljamo vam 10 namirnica za snažan libido - kako za vaš tako i za partnerov. Što će to trenutke opuštanja i nježnosti učiniti ljepšima i uzbudljivijima? Uživajte u finim zalogajima s dvostrukom namjenom
Postoje osobito zdrave namirnice, one niskokalorične i, naravno, one kojih se, želite li zadržati vitku liniju, bolje odreći. Osim toga postoje i delikatese namijenjene trenucima kada se želimo prepustiti užicima, a ujedno i učiniti nešto za libido – kako za vlastiti, tako i za onaj partnerov. Predstavit ćemo vam najbolje ukusne zalogaje za uzbudljiva događanja u krevetu:
1 ĐUMBIR ima ugodno stimulirajuće djelovanje. Eterična ulja ovog izvrsnog gomolja potiču prokrvljenost, što će njemu osigurati bolju postojanost i čvrstoću. Osim toga ona i povećavaju spolnu želju, što će na nju djelovati uzbuđujuće.
2 ČILI potiče oslobađanje hormona sreće endorfina. Ljuti sastojak čilija kapsaicin pobrinut će se za dobro osjećanje. Isprobajte i uvjerite se sami da ova ljuta namirnica osigurava i žestinu u krevetu: što se bolje budete osjećali, to ćete intenzivnije moći osjetiti svog partnera.
3 ORAŠASTI PLODOVI pobrinut će se za bolju uravnoteženost. Stres je prvi na listi ubojica seksualnog života! Želite li ga eliminirati, trebali biste jesti više orašastih plodova, i to ponajprije oraha koji nas dovode do mirnog i uravnoteženog stanja, zahvaljujući čemu će se spolna želja automatski povećati.
4 AVOKADO će njegovu spolnu želju dovesti do neslućenih visina. Vitamin B6 sadržan u ovom nježnom i mekanom plodu koji potječe iz Južne Amerike povećat će razinu hormona kod vašeg muškaraca, a to je jamstvo uspješnosti ljubavne igre. Četrnaest mineralnih tvari i nezasićene masnoće osim toga stvaraju bazu za bolju izdržljivost.
5 LOSOS uzburkava krv. Čarobna riječ glasi: omega-3 masne kiseline! Iako im naziv ne zvuči osobito seksi, ove kiseline trajno povećavaju prokrvljenost, a samim time i sposobnost postizanja seksualne uzbuđenosti. Učinak će biti još bolji ako ukusni losos upotpunite đumbirom i čilijem.
6 ODRESCI djeluju na centar za spolnu želju u mozgu. Oni koji ne vole ribu mogu odahnuti: i meso dovodi do povećanja spolne želje. Jedan odrezak povećava razinu dopamina i norepinefrina u mozgu, koji su iznimno važni za seksualno uzbuđenje. Potrebno je ipak pripaziti na sljedeće: previše mesa dovodi do bolesti srca. Bolje je konzumirati manje mesa, ali zato kvalitetnijeg – tako ćete potaknuti svoj ljubavni život.
7 BOBIČASTO VOĆE iz nas izvlači maksimum. U slatkim malinama krije se puno cinka, koji je našem tijelu potreban za proizvodnju hormona spolne želje testosterona. A ako partner više ne može, a želio bi, pomoći će mu borovnice. Stručnjaci preporučuju tri do četiri porcije ovog plavog voća tjedno kao jamstvo za maksimalnu potenciju.
8 KAMENICE su Casanovu dovele do uspjeha. Ovaj je legendarni ljubimac žena navodno dnevno konzumirao 50 kamenica kako bi kod svojih družica mogao dati sve od sebe. U jednoj od ovih afrodizijačkih školjki krije se dnevna potreba odraslog muškarca za cinkom. O tome kako ćete iskoristiti njegovu visoku razinu testosterona proisteklu iz konzumiranja kamenica odlučite sami.
9 JAJA jamče dulje zadovoljstvo. Vašem partneru nedostaje izdržljivosti? U tom mu slučaju za doručak poslužite veliku porciju omleta. Jaja sadrže puno B-vitamina, koji snižava rizik od prerane ejakulacije.
10 TAMNA ČOKOLADA čini nas osjetljivijima. Svaki je razlog za jedenje čokolade dobar. A ako je pritom riječ o onoj tamnoj, možemo očekivati i pozitivan učinak na ljubavni život. Tamna čokolada, naime, sadrži metilksantine, koji povećavaju osjetljivost tijela pa će tako do eksplozije strasti doći već prilikom najnježnijih dodira.
Komentari